Hace años que había estado en ejercicio constante, sin embargo de unos meses a la fecha (principios de año) baje sustancialmente mi ritmo debido principalmente al trabajo en la oficina que se incremento respecto al año pasado.
Había tenido el interés de volver a. ejercitarme, y nuevamente he comprobado que conforme pasa el tiempo es más difícil volver a los buenos hábitos que tenemos y que llegamos a perder. Es más difícil volver a ganar forma que perderla, eso es indiscutible.
Mi rutina de ejercicio en mis mejores épocas consistía en correr cada tercer día (lunes-miércoles-viernes o domingos-martes-jueves) 10 a 12 kilómetros en cada sesión para un total semanal de 30 a 35 kilómetros. Había ocasiones en que bajaba de ese kilometraje o bien subía: llegue a correr en una sola sesión el equivalente a casi medio maratón, es decir, 21 kilómetros. La forma física estaba en mí a todo pulmón.
Después fui bajando gradualmente a los 4 a 6 kilómetros cada tercer día pues con la forma física que ya tenía, con eso me era suficiente para mantenerme en buen estado. No puedo decir que llegué a los niveles de alto rendimiento ni mucho menos, ni tampoco que soy un experto en la materia, en lo absoluto. Solo sé que el ejercicio por sí mismo, con disciplina y ganas de ejecutarlo sirve muchísimo para obtener una calidad de vida bastante buena. Es indudable que mi salud mejora considerablemente al realizar rutinariamente esfuerzo físico ordenado y si bien no soy un gordo fofo ya que afortunadamente mi metabolismo trabaja bien, es cierto que con rutinas de trabajo físico mi forma física y la de prácticamente toda la gente mejora evidentemente.
Habrá quien haga el ejercicio para tener buena salud, habrá quien lo haga por tener un mejor físico, de cualquier manera es bueno ejecutarlo, nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
Hoy he re-comenzado a correr. He iniciado prácticamente de cero después de haber estado parado por casi 10 meses. Me ha costado un buen esfuerzo y solo he corrido 1 kilometro y he caminado otro kilometro. Paciencia, se que así fue hace años cuando también recomencé este benéfico pasatiempo. Cuantas veces me ha tocado ver a inicio de año a un montón de gente con kilos de más poniendo en práctica sus “buenos propósitos” de año nuevo para tratar de “arreglar” el desorden de las fiestas decembrinas pero tristemente haciendo su esfuerzo de una manera desordenada, es decir, queriéndose comer el mundo en kilómetros pensando que entre más corran en esa primera sesión, mas kilos desaparecerán como por arte de magia de su obeso cuerpo. No, así no es. Así solo consiguen el efecto contrario: desanimarse por lo bestialmente agotados que quedan y ya sin ganas de volver más al “buen camino”. Ahí quedó enterrado el propósito de año nuevo.
El ejercicio se practica con paciencia, con incrementos medidos, subiendo gradualmente de intensidad, sin forzar nuestras capacidades pero si llegando al límite, y con costumbre preestablecida rompiendo esos límites para avanzar hasta llegar a nuestra óptima condición.
Por eso, si ahora solo hice 1 solo kilometro corriendo, no importa, se que gradualmente y con un poco de disciplina en unas semanas estaré nuevamente en 4-6 kilómetros cada tercer día, y con un poco mas de orden (y tiempo disponible) en 10 kilómetros cada tercer día.
Sin duda el ejercicio es disciplina. No está hecho para los débiles de mente que se cansan simplemente con el pensar en que “lo tienen que hacer”.
Démosle a nuestro día a día una mejor calidad. Hagamos ejercicio, es buen momento, empecemos el año ya con ritmo al iniciar desde ahora y no con el típico “propósito de año nuevo” que es facilísimo de olvidar.
Manos a la obra, o literalmente: piernas a la obra.
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Rob (Administrador)
El día de ayer se implantó una nueva marca mundial en los 100 metros planos para dejar constancia que el ser humano parece destinado a romper de manera casi permanente limites implantados por el mismo.
Usain Bolt el jamaiquino de solo 23 años prácticamente destrozó el record mundial perteneciente a él mismo al dejarlo en 9.58 segundos.
Parece que fue ayer cuando nos asombrábamos de la baja de los 10 segundos en la distancia de 100 metros planos. A este paso no parece descabellado poder ver en unos cuantos años que se rompa la frontera de los 8 segundos.
El segundo lugar, el estadounidense Tyson Gay, quedo en un lejano 9.71 (lejano en este tipo de competencias).
Aquí el video de tal hazaña:
La nueva casa del equipo de futbol mexicano, Santos Laguna, está avanzando día a día para estar lista a esa fecha programada para la grandiosa inauguración: 11 de noviembre de 2009.
El complejo deportivo, comercial y de entretenimiento llamado Territorio Santos Modelo, promete ser convertido en un “punto y a parte” según el decir de los directivos del equipo lagunero.
Aquí un pequeño video tomado el día de hoy de la construcción en pleno.
Construcción del Territorio Santos Modelo (nuevo Estadio Corona) from Rob Laguna on Vimeo.
Los aficionados al Club Santos Laguna del futbol mexicano, estamos de manteles largos por la próxima inauguración del nuevo Estadio Corona. Añejo anhelo de los seguidores del club lagunero desde hace más de 20 años.
En realidad Santos Laguna es un equipo joven, no tiene la cantidad de años de los clubes fundadores del futbol profesional en México que superan el siglo, pero tiene una trayectoria exitosa con tres campeonatos y cinco finales de liga además de participaciones en torneos internacionales como Copa Libertadores y Copa de Campeones de Concacaf, y una gran, fiel y conocedora afición que la hace una de las mejores del país. Es algo que verdaderamente muchos clubes desearían tener.
Por motivos de trabajo ocasionalmente paso por la autopista a San Pedro, ruta sobre la que esta ubicado este proyecto y me da mucho gusto constatar los avances que en cada ocasión veo que se hacen mayormente palpables.
La fecha confirmada de la inauguración después de sufrir un retraso de una semana y después otro de otra semana, el día será el miércoles 11 de noviembre de 2009, ello desde que hace poco más de un año empezó a hacerse realidad este sueño, concretamente el domingo 20 de abril de 2008.
En dicho evento estará ni más ni menos que Joseph Blatter, el flamante presidente de la FIFA así como varias personalidades nacionales e internacionales según lo han comentado los propios directivos del Club. No se ha informado de cuál será el cuadro rival que hará los honores a Santos Laguna en el partido de inauguración del TSM.
El proyecto está compuesto por dos etapas de construcción: la primera contempla como principal obra el Estadio inicialmente con una capacidad de 30,000 aficionados (el actual Corona tiene capacidad de 16,000 por lo que prácticamente será duplicada) que para una región de 1,500,000 habitantes y con mucho ánimo futbolístico pueden sonar pocos los 30 mil asientos, pero se contempla una ampliación a 38,000 en una segunda etapa. Además del Estadio, la primera etapa contempla la construcción de la Casa Club del equipo, cinco canchas y media de entrenamiento, centro de alto rendimiento de fuerzas básicas, la Parroquia de Todos los Santos, Plaza de Aficionados, y una escuela de futbol.
La segunda etapa contempla la ampliación del Estadio a 38,000 lugares, un área comercial alrededor del mismo, un hotel cinco estrellas con vista al campo de juego y la Universidad del Deporte UNID-TSM.
De acuerdo a lo manifestado por el presidente y diversos directivos de Santos Laguna, esto no es solo un Estadio sino todo un complejo general de entretenimiento único en el país, y citan que también en Latinoamérica. La intención es crear un espacio similar a los de los deportes norteamericanos donde es común ver atractivos adicionales alrededor del Estadio respectivo.
Se ha informado que esta obra tiene un avance del 75%, ya que toda la “obra negra” ya está terminada, solo faltan los acabados que según los especialistas son más rápidos porque la cimentación y estructura general ya esta lista y eso es lo lento de los trabajos de construcción. Estamos por iniciar el mes de junio de 2009, quedan cinco meses y de continuar este ritmo se ve totalmente factible que se encuentre terminado antes de tiempo. Fácilmente este proceso puede servir para ridiculizar a más de un político con sus lentas obras (que por cierto como publicitan como si hicieran un favor a los electores, cuando ese es su trabajo) que duran meses e incluso años tratándose de simples puentes que no tienen ni con mucho la envergadura de este complejo que hoy construye rápida y eficientemente el Grupo Modelo, grupo cervecero propietario del equipo Santos Laguna.
Atrás queda el viejo pero histórico Estadio Corona donde el equipo jugó 5 finales ganando 3 de ellas, donde recibió entre otros cuadros a la Roma de Italia, a River Plate de Argentina en una Copa Libertadores, y a varios otros clubes de Norte y Sudamérica. Estadio donde Hugo Sanchez tuvo su último partido como jugador profesional de futbol, donde jugaron también Emilio Butragueño, Miguel Gonzalez “Michel” ambos íconos de Real Madrid, Pep Guardiola flamante técnico campeón de Europa con Barcelona, donde Jared Borgetti tuvo sus más grandes tardes de gloria como jugador. No queda sino de alguna manera agradecer a ese viejo inmueble lleno de tantos recuerdos valiosos y uno que otro triste, que por lo manifestado por los directivos del equipo será derrumbado.
Volviendo al nuevo Estadio Corona, en hora buena por los aficionados de nuestra región y también del país, porque con estas iniciativas se fomenta que se avance en espacios de calidad para practicar el amado futbol. Inicia el conteo regresivo para el gran día, en el que espero estar presente en esa histórica inauguración acompañando a una de mis pasiones: Santos Laguna.
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Rob (Administrador)
Los aficionados del club catalán Barcelona estamos que no cabemos de orgullo por la extraordinaria temporada que fue cerrada con broche de oro esta noche (noche en Europa, tarde en América) al obtener la “orejona”, el trofeo al campeón del torneo de clubes más importante del mundo: la Champions League de Europa.
El orgullo no parte solo de la obtención de este campeonato, sino del logro del torneo de liga español, del torneo de copa español y por supuesto de este Champions.
Si a eso agregamos un hermoso futbol desplegado a lo largo del año, un sistema bien presentado, una actitud nada pedante sino por el contrario humilde en su presentación ante los medios y la histórica goliza propinada hace unas semanas a su archirrival deportivo Real Madrid en el propio estadio Santiago Bernabéu por 6 goles a 2 al final de la temporada regular, pues hace una temporada de ensueño deseada por cualquier aficionado de cualquier club del mundo.
Este partido de final europea llevado a cabo hoy fue bautizado por los medios como “El Partido del Siglo”, aunque hay que ser aterrizados en ese planteamiento ya que efectivamente a este momento fue un partido que fácilmente pudiera ser catalogada como tal sin discusión alguna, pero el siglo apenas tiene 9 años, aun faltan 91 y la expectativa de lo que podría ocurrir futbolísticamente en tanto tiempo es enorme.
En esta final europea de clubes se enfrentaron Barcelona y Manchester United. Un ingrediente adicional en esta final que le puso mayor sabor a la misma fue el choque de los dos más grandes futbolistas según la percepción de gran parte de los aficionados y medios de comunicación mundiales: Lionel Messi por Barcelona y Cristiano Ronaldo por Manchester United.
De carácter opuesto, las virtudes futbolísticas de ambos no están en duda, y tan así es que ambos están considerados para obtener el Balón de Oro, premio otorgado al más grande futbolista en el viejo continente otorgado por la revista de deportes “France Football”.
Cristiano Ronaldo, portugués, tiene tantos seguidores como detractores, es un delantero que su carácter es extrovertido y gusta de hacer ademanes que algunos aficionados califican de exagerados y teatreros, incluso algunos lo llegan a considerar pedante, pero su calidad futbolística no está en duda en lo absoluto. Es delantero del Manchester United.
Lionel Messi, argentino, tiene un carácter y perfil más modesto, es serio en sus declaraciones, mesurado al hablar además de reconocer que el gran juego que posee es gracias a la labor de equipo. Tiene una historia completamente ligada al club al cual pertenece ya que desde niño formó parte de un proyecto de desarrollo profesional al más alto nivel. Es delantero del FC Barcelona.
Los técnicos también son opuestos en todos los sentidos: por el Manchester United, Sir Alex Ferguson, escocés, tiene dirigiendo al Club ingles desde mediados de la década de los 80s. Es un hombre experimentado de 68 años.
Por el lado catalán, esta un jugador representativo del club ya que en su época de jugador fue un puntal indiscutible del cuadro titular: Josep “Pep” Guardiola. Joven técnico de 38 años que bien podría ser por su edad un futbolista en activo, y que ha tenido un liderazgo excepcional al lograr conjuntar ese cuadro plagado de estrellas para la obtención de un objetivo altísimo: tres valiosos campeonatos europeos en un solo año. Jugó en México hace unos años al final de su carrera como jugador profesional.
Volviendo a la final, esa noche memorable en el Estadio Olímpico en Roma, FC Barcelona derrotó a Manchester United 2-0. Fue una noche de ensueño que no podía haber sido de otra manera. Debía coronar ese triplete.
Ahora solo queda disfrutar del triunfo, no hay momento más que para festejo, que ya vendrá el tiempo de planificación y de concentración.
Hoy, FC Barcelona es Campeón de Liga, Campeón de Copa y Campeón de Europa. Felicidades Barca ¡¡¡¡
Soy aficionado de Barcelona, uno de mis dos grandes pasiones profesionales deportivas; el otro equipo de mis amores es el de mi ciudad, Torreón: Santos Laguna.
Hoy 2 de mayo de 2009 fue un día de ensueño para los propios jugadores y por supuesto para los millones de fans blaugranas a través del mundo. Hoy fueron al Santiago Bernabéu, casa de su acérrimo rival deportivo y demostraron quien es el mandón en la liga. Si bien dieron un pequeño “tropezón” en semanas previas al dejar que Madrid se acercara a unos cuantos puntos en la carrera por el título de la actual temporada, hoy quedó de manifiesto que este equipo es el mejor Barcelona de todos los tiempos según la percepción generalizada.
Seis “pepinos” recetados al Real Madrid en su propia casa son motivo más que suficiente para postear, independientemente de que sea seguidor de Barcelona. El escandaloso marcador de 2-6 a favor de los catalanes es un hecho que quedará para la historia.
Ahora el Barcelona es el virtual Campeón de la liga de una manera soñada: goleando en el clásico ibérico a su archirrival Real Madrid en su casa.
Madrid a través de Higuaín abrió el marcador 1-0 haciendo nacer la esperanza de alcanzar a Barcelona en la tabla de posiciones para ver otro título en sus vitrinas, sin embargo poco les duro el gusto puesto que Barça empato por medio de Henry, y después Puyol los puso en una ventaja que ya no dejarían en todo el partido; luego vino el genio de Messi con el 1-3; Sergio Ramos de Madrid descontó con el 2-3, después vino del Barcelona otra vez Henry con el 2-4, Messi también repitió anotación con el 2-5 y cerró Piqué con el escandaloso 2-6.
Bien por el Barcelona, hoy a sus aficionados nos dieron una gran alegría. Felicidades Barça !!!!.
Video dedicado a todos los aficionados del actual campeón del futbol mexicano: Santos Laguna, y específicamente a su goleador argentino naturalizado mexicano Vicente Matías Vuoso que popularizo este peculiar baile con el que festeja sus goles, y que ni más ni menos es representado por el líder de la famosa familia de Springfield, Homero Simpson.
Y el sueño se hizo realidad. Santos Laguna se corono Campeón del futbol mexicano de la primera división profesional de México en el torneo de verano (clausura) 2008 al empatar en el partido de vuelta 1 a 1 con Cruz Azul y derrotarlo en el global 3 a 2.
Millones de personas soñamos con la tercera estrella en el escudo que representa el tercer campeonato de esta joven institución y el domingo 1 de junio de 2008 a las 19:11 horas y 40 grados centígrados de temperatura ambiente se cristalizo ese deseo. Y la alegría se desbordo para dar rienda suelta a todo ese cumulo de sentimientos tan encontrados que de más de un año a la fecha en que este club y esta noble afición que puedo afirmar es la mejor de México han vivido pasando de la honda tristeza hace dos torneos por pensar que se iba a descender de la máxima división debido a problemas acumulados a lo largo de varias temporadas, a las más viva de las alegrías por alcanzar el máximo premio a que aspira cualquier equipo de futbol: un campeonato. Incluso el equipo estuvo a punto de quedarse como en el torneo pasado a un paso de la final pero en un dramático gol de último minuto dio el ansiado pase de las semifinales a esta fiesta de la Gran Final que con nada se compara. Confieso que llore de la emoción cuando ese gol de Fernando Arce en la semifinal cayó en la portería rival.
La alegría por la obtención del campeonato se desbordo en las calles de La Laguna, y según mensajes en los foros especializados de portales de internet, también en varias ciudades de México se dio este festejo por parte de los miles de aficionados santistas regados por el país y en el extranjero principalmente en Estados Unidos. En uno de estos foros leí un mensaje de un aficionado de Santos Laguna que me lleno de orgullo, porque él es de un aficionado de Querétaro nacido en esa ciudad pero identificado con los colores verdiblancos del cuadro lagunero y decía que él iba a salir a festejar a las calles de aquella ciudad aunque lo vieran feo los aficionados de Gallos Blancos, equipo local de Querétaro. También había muestras de algarabía de personas del DF, de Tijuana, de Monterrey, de Guadalajara, de Saltillo, de los Estados de Zacatecas, Chihuahua, Michoacan, Durango y varias otras ciudades de México y de varias ciudades de los Estados Unidos y que no eran simples felicitaciones sino alegría desbordada porque son fieles aficionados al cuadro de La Laguna. Sin duda ha crecido su afición por el coraje para sobreponerse a sus adversidades. Santos Laguna es un equipo de garra.
Las calles de toda la Comarca se llenaron de canticos, de gente que salió a festejar el campeonato y a ver como auténticos ídolos a sus Guerreros que se entregaron al máximo en la cancha, para así seguir estos festejos hasta entrada la madrugada. Programas de deportes locales, nacionales e internacionales estuvieron transmitiendo desde la ciudad con programas previos días antes y hasta después de terminado el partido de la Gran Final. Tv Azteca, Televisa, ESPN, etc. con reporteros y camarógrafos por todas partes cubriendo esta fiesta.
Fue un perfecto premio a los 25 años de historia del club fundado en 1983 y que ya cuenta con una exitosa trayectoria en el balompié mexicano. Este regalo se agrega a la construcción de su nuevo Estadio que se asegura será de los más modernos de Latinoamérica integrado en un complejo comercial y de diversión, el Territorio Santos Modelo o TSM.
La Laguna vive momentos de algarabía. Lo mejor de todo este es que se auguran tiempos buenos ya que la directiva del club ha mostrado una seriedad incomparable y admirable y ha asegurado la intención de la continuidad en el cuadro con algunas adquisiciones de jugadores en líneas clave para reforzarlo.
Un día después de la obtención del campeonato, mas de 500,000 personas salieron a festejar a sus ídolos que recorrieron tres de las ciudades de la zona metropolitana lagunera: Lerdo, Gómez Palacio y Torreón (por el tamaño de Torreón, la ciudad de Matamoros también parte de la z.m. queda algo retirada del centro de los festejos como para pensar en incluirla en estos desfiles). 
Los jugadores, cuerpo técnico y directiva recorrieron entre una mar de gente algunas de las principales avenidas de estas ciudades y el éxito fue mayor a lo esperado. Se veía el disfrute de los jugadores con el centro delantero argentino naturalizado mexicano Vicente Matías Vuoso al frente del contingente en un camión de dos plantas siendo participe como varios de sus compañeros de muestras de gratitud hacia esta noble afición. Fue reciproco el cariño entre afición y club. A este respecto el ex jugador de Chivas de Guadalajara (hoy medio de contención de Santos Laguna) Juan Pablo Rodriguez se dijo impresionado con la afición, y que estaba convencido que en ninguna parte de la República se veía este tipo de devoción tan manifiesta y expresiva hacia los colores de un club como en el lagunero.
En hora buena para Santos y sus nobles seguidores que día a día se hacen más.
Felicidades Santos Laguna ¡¡¡¡¡
(Fotos cortesía de Mediotiempo.com y El Siglo de Torreón).
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En un emociónate partido de alternancia en el dominio, el día de ayer por la noche Santos Laguna se impuso a domicilio a Cruz Azul en el Estadio Azul en el Distrito Federal en el partido de ida de la Gran Final del futbol de la primera división profesional en México.
La primera parte estuvo dominada por el cuadro local, pero en el segundo se invirtieron los papeles para ser el cuadro lagunero el que se llevo la parte complementaria dejando constancia de ello en el marcador.
2 goles a 1 que dan una ventaja al equipo de La Laguna, misma que no debe generar confianzas excesivas sabedores de esos errores que pueden hacer que los marcadores se volteen y den sorpresas. El domingo deben salir a dar todo en la cancha del Estadio Corona en Torreón máxime sabiendo que son los últimos 90 minutos de juego de esta temporada que agoniza. No hay mañana.
La quinta final en la historia del club y el pelear por el tercer campeonato hizo que las calles de La Laguna se llenaran de aficionados felices con lo realizado por su Club. Ahora mismo es un ambiente de fiesta el que se respira por las grandes satisfacciones que el equipo ha dado a sus seguidores. Hay una ansiedad por que se llegue el día en que la serie de la final se cerrara en casa, por el momento en que salten al campo los 22 jugadores y el balón empiece a rodar, mas ansiedad todavía porque los 90 minutos transcurran no solo conservando la ventaja en el marcador sino incrementándola.
Pase lo que pase, este Club ha respaldado a la que por muchos es considerada la mejor afición de México, que sabe arropar pero que también sabe alzar la voz cuando alguien no está dando lo mejor de sí por los colores verde y blanco.
Gracias Santos por esta alegría brindada a la ciudad en general y a los aficionados en particular, locales, nacionales e internacionales que sin duda se puede afirmar que se cuentan por millones.
Suerte en el cierre de la Gran Final.
El día de ayer en un emocionante encuentro, Santos Laguna consiguió su pase a la gran final del futbol mexicano de primera división, al empatar en los últimos minutos ante un equipo de Monterrey que tuvo a su mejor hombre sobre la cancha en el portero Jonathan Orozco, que irónicamente a pesar de su casi impecable trabajo en dos errores le hicieron sendos goles para empatar el partido que los laguneros perdían 0-2 en su propia casa.
El portero Orozco hizo un casi excelente trabajo en ambos encuentros atajando al menos siete oportunidades claras de gol de una manera soberbia, porque en el partido de ida podría haber quedado resuelta la serie pero sus paradas hicieron que la portería regia no sufriera más goles.
En el partido de vuelta salió igualmente inspirado y salvo en varias ocasiones goles ya prácticamente cantados que en otras circunstancias sin lugar a dudas hubieran llegado al fondo de la red.
El público se encontraba apagado y con un aspecto de resignación, pero este cuadro que ha hecho historia tiene la confianza plena de los aficionados para remontar hasta el último minuto de juego, y así fue: faltando dos minutos para la finalización del partido y en tiempo de compensación cayo el tanto de la igualada en una explosión de júbilo de jugadores y afición por igual.
La mejor posición en la tabla general durante el campeonato hizo justicia al permitir que Santos (lugar 2) pasara a la gran final dejando a Monterrey (lugar 8 de la clasificación general) eliminado. Hace dos torneos al equipo lagunero le paso a la inversa con Pachuca: quedo eliminado por la posición en la tabla en el torneo regular aun y con el empate en la serie.
Ahora la final será a partidos de ida y vuelta contra Cruz Azul primero en el Estadio Azul el próximo jueves 29 de mayo de 2008 a las 21:00 hrs. y cerrando en el Estadio Corona el domingo 1 de junio de 2008 a las 17:00 hrs., ya sin contar para esta serie la ventaja de la mejor posición de la tabla, por lo que de quedar empatados en el marcador global se irán a tiempos extras y de seguir el empate a penales.
Suerte al Santos en su quinta final en su historia buscando el tercer campeonato.
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